Automasaż
Poradnik pokazuje różne skuteczne i proste sposoby odprężenia i wzmocnienia organizmu, które można wykorzystać w każdej sytuacji i w dowolnym miejscu.
Nie każdy ma możliwość udać się do fizjoterapeuty. Dodatkowo napięcie mięśniowe, bóle głowy oraz zmęczenie często pojawiają się, gdy akurat jesteśmy najbardziej zajęci ważnymi sprawami; przed spotkaniem w sprawie pracy, podczas ważnego posiedzenia czy jakiegoś innego istotnego dla nas zajęcia.
Poradnik pokazuje, jak pokonać sztywność lub bolesność karku, pleców oraz pozbyć się każdego nadmiernego napięcia mięśni. Poradnik przeznaczony dla osób wyjątkowo zapracowanych, które dzięki niemu będą mogły w łatwy sposób odkryć naturalne źródło dobrego samopoczucia i wigoru.
